女性のためのエクササイズ(ステップ編)

7人のご参加です。 久しぶりに皆さんご参加でした。まだ、夏休み中のママが2人いますが、9月からは全員そろうかなぁ?楽しみです。 しっかり坐骨周りをほぐして、トレーニングもしっかり入れて、ステップも繰り返しを多く入れました。 今年の夏は暑すぎて、いつもはウォーキングをしてるけどそれもできてない、という方も多く、夏の疲れと体力不足が重なっているようです。涼しくなった時にその反動がこないように、少しづつ体力をつけておきたいですね。

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