ママのためのバランスボール

2組のご参加です。 いつも多かったバランスボール、8月は少なかったです。 その分、ゆっくりレッスンできました。ただ、私が腰を痛めているので、あまりお手本を見せることが出来ませんでした。でも、いつもレッスンでも自分のトレーニングをしているので怪我も軽くで済んだんだと思っています。怪我の予防にも、改善にもトレーニングは欠かせないですね!

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