健康体操

3人のご参加です。 1人はベビーちゃん連れのママのご参加でした。 8月の月曜日は肩回りの体操です。身体全部をほぐしてから肩の動きや体幹の動きを出して安定性のトレーニングを行いました。最後は協調性のエクササイズ。今日はセラバンドを使って行いました。

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