ママのためのバランスボール

3組のご参加です。 少なかったので、丁寧に前半のほぐしを行いました。 そして、ママ達のご両親にもやって欲しいエクササイズをお伝えしました。 自分で動かすし続けるためにも、ママ達は今からすっと、ご両親にも出来る運動はやり続けてほしいと思います。

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