健康体操

お1人のご参加です。 お1人でしたので、参加してくださった方のためのレッスンをしました。 股関節の動きを軽くペアストレッチで伸ばして、セルフストレッチや骨盤の動きを出した後に、体幹のトレーニングで終わりました。 ゆっくり話せて、いい時間でした。

コメントを残す