2018-07-27 お１人のご参加です。 お１人でしたので、参加してくださった方のためのレッスンをしました。 股関節の動きを軽くペアストレッチで伸ばして、セルフストレッチや骨盤の動きを出した後に、体幹のトレーニングで終わりました。 ゆっくり話せて、いい時間でした。 Tweet
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