女性のためのエクササイズ(ステップ編)

7人のご参加です。 先週の雨とは打って変わって猛暑です。 75歳、80歳、お2人ともお元気に来られました。そして誰よりも元気にステップ台を踏んでいました。その姿を見ると私も元気が出ます。この元気は動き続けないとえられないのです。負けるな、30代のママ!

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