健康体操

先週の今日、地震の日。今日もまだ2人の方が地震の影響でレッスンお休みでした。それでも6人のご参加です。 知らず知らずのうちに身体は疲労で硬くなっていました。それはきっと強度の緊張からも来ているんでしょうね。 今日は、ほぐしもしっかり行いまいたが、今後何かの震災があっても自分の身体が資本ですから、トレーニングもしっかり行いました。

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