女性のためのエクササイズ(ステップ編)

7人のご参加です。 春休終わり、幼稚園組のママ達が戻ってきました。 このレッスンは賑やかさを取り戻しました。 フランクリンセミナーで学んだこと、少しお伝えしました。 ステップ台は熱気がいっぱいで、もう汗だく。気持ち良く動けた後は、リラクゼーションで副交感死刑を優位にしながらご自分の身体を感じていただきました。

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