ママのためのバランスボール

6組MAXでした。 ボールは人気です。でも、慣らし保育中のママが来てくれているので来週は少なめです。今日もレッスンで話しましたが、10年後位から身体にいろいろ問題が起こってくるんです。そのためには、少しでも若いうちから、身体の歪みが多い産後から動ける身体つくりをしておかなくてはいけません。ボールは体幹を整えるとてもいいエクササイズです。体幹が整うと動きやすくなります。バランスボール未経験の方も大歓迎。

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