健康体操

3人のご参加です。 大阪は今日から新学期。子供たちの帰りがまだ早いということもあって、お孫ちゃんのお世話を言い使った方はお休みでした。 今日は、昨日のセミナーで自分の身体をたくさん感じることが出来ました。そのことを今日やってみました。少人数だからこそできるレッスンかな!と思います。自分の身体が感じたことを口に出すこともやってみました。

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