女性のためのエクササイズ(ボール編)

4組のご参加です。 ボールが初めてのママが一人。手をついて身体を支えるトレーニングがしんどかったようです。でも、次もボールに来たいと言ってくれて嬉しいです。しんどいから逃げるのではなく、しんどいということは弱いということと思ってくれてことが、本当に嬉しい。出来ないことはいきなり無理をしなくてもいいのです。少しずつ出来るようになるから。

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