女性のためのエクササイズ(ボール編)

4組のご参加です。 土曜日の勉強会のお話をしながらレッスンを勧めました。 女性は骨盤底筋と体幹のエクササイズがとても大切。普段の姿勢や身体の使い方がとても大切。 もっと勉強して何が大切なのか、ちゃんと伝えられるようにしなくては。

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