健康体操

3人のご参加です。 今日は陽が入るスタジオはとても暖かく、皆様も身体が楽!という言われてました。 今年の寒さは厳しかったので、身体もやっとほぐれてくる感じです。 肩回りの体操、細かい動きや体幹の動き、回旋の動き等々、トレーニングより動かすことに重点を置いてみました。 身体も心もすっきり。

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