ママのためのヨガ

5組のご参加です。 ヨガが初めてのママもいます。今やっているヨガは股関節や骨盤の動き、そして体幹をかなり使うので結構大変です。でも、その分ご自分の身体を感じることが出来ます。 無理をせず、ご自分の身体と相談しながら動いていただきたいです。

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