健康体操

2018年2月12日 3人のご参加です。 久しぶりに定着の3人様のご参加でした。 今日も寒く、そして風も強かったので、皆さん「寒~い」と言ってスタジオに入って来られました。 多分、身体がガチガチなんだろうな?と思いほぐしていくような動きをたくさん入れました。 「硬いわ~」「痛いわ~」などの声が出てくる出てくる。 30分ほどほぐすエクササイズを行ってからやっとトレーニング。最後はすっきりしてスタジオを出ていかれました。

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