ママのためのヨガ

5組のご参加です。 久しぶりのヨガ。やっぱりみんな、股関節周りの動きが硬いです。 ホントに今のうちにしっかり可動域を出してほしいです。 でも、体幹は強くなっています。これまで継続してきたことがちゃんと身についてます。

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