女性のためのエクササイズ(ステップ編)

7組のご参加です。 今日は雪がちらつく寒い日。誰かお休みするだろうと思っていましたが、全員出席。すごいです。 結局は元気な方はレッスンも休まないので体力もつき、お休みされる方は体力も落ちるので体調崩してまたお休みしてしまう。悪循環に陥っている気がします。 健康でないと、何にもできないので、お忙しいとは思いますが健康第一。体力をつけることを先ずはやらないといけないような気がしてきました。 こんなに寒い日に、みなさん汗をかいて温まってお帰りになりました。

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