健康体操

6人のご参加です。 今日は、金曜日の健康体操のお客様も来てくださって賑やかでした。 今日が今年初めての運動の方もいらっしゃいました。寒いからこそ、運動をして動かせる身体でいてほしいと思います。 膝周りの体操でした。 最後のトレーニングは少ない回数でも十分効いたようです。

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