女性のためのエクササイズ(ステップ編)

6人のご参加です。 今日が今年初めてのレッスンの方も多かったです。 今日は、ステップの時間を少し多く取り、汗が出るくらい動いてみました。 体調不良で久しぶりのママも、ステップ台を高くして頑張っていました。 今月の木曜日のステップは残りすべてMAXです。

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