女性のためのエクササイズ(ボール編)

5組のご参加です。 ボールのMAXを6人に変更しました。いつもすぐにMAXになるので、一度6人でやってみて何とかできそうなので増やしました。 月曜日と金曜日におボールを増やしたので、いつもは受けられないママ達にもボールを受けていただけるようにしました。 ママ達、体幹も弱く、もちろん姿勢も悪い。長生きしなくてはいけなくなったので、今からその準備をしないと間に合いません。そんな話をしながらの今日のレッスンでした。

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