マタニティビクス

2017年4月15日 妊婦さんお二人でした。 今日からの妊婦さん、思ったよりきつかったみたいです。 スロートレーニングは、肝心な下半身によく効きます。筋肉を意識しないと簡単に終わりますが、声かけ一つでかなり効きます。 スロートレーニング後の有酸素運動で更に代謝が上がります。 運動量は妊婦さん一人一人に合わせて選びながら調整していただきます。 担当 福原真理

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