健康体操

6人のご参加です。 今日は、アフターがお休みなのでママ達が3人参加してくれました。 でも、ママ達にも大切な健康体操。育児での身体の歪みを健康体操で整えることが出来ます。 ただ、シニアの方たちがメインのレッスンなので、子供たちが大騒ぎしてしますとちょっと気を遣うかもしれません。でも、アフターがお休みの時は健康体操にママ達も参加していいですよ!!アフターではなく健康体操メインで参加しているママもいます。 今日は腰回りの体操でした。ストレッチーズを使って体幹のトレーニングも頑張りました。

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