女性のためのエクササイズ(ステップ編)

5人のご参加です。 今日は集合が早かったので、ゆっくりお話もしてしっかりトレーニングもできました。 ステップもいつも短くなるので、今日はひめトレを短めにしてステップを長めにしました。 気温がだんだん低くなるので、レッスンの時間配分を少し変えていこうと思います。

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