女性のためのエクササイズ(ステップ編)

6人のご参加です。 雨も思ったより激しく降らず、自転車の方も少し濡れながら来られました。 今日は、トレーニングを少し多めに入れてみました。 ついついほぐしが多くなってしまいます。 ステップが終わっる頃には、今日も汗が出てきました。段々汗が出なくなります。やっぱりステップは気持ちいいです。

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