健康体操

6人のご参加です。 今日は、お昼からのアフターがお休みなので健康体操に子連れのママが3人来てくれました。 一人のママは、8月後半からスタジオに来るようになったママですが、さっそくフリーで来れる時は毎日来てくれます。 3カ月ほどお休みしていた方も復活で嬉しかったです。 今月は肩回りの体操です。 肩関節や肩甲骨、首回り、脊柱の動きを整えてからセラバンドでトレーニング。 トレーニングの前の整える段階でフーフー言われてましたが・・・。何とかトレーニングまで終えることが出来ました。

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