女性のためのエクササイズ(ステップ編)

6人のご参加です。 雨の中、お休みもなく皆様参加してくださいました。 夏休みが終わり、今日から復帰してくれたママもいます。おかえりなさい。 今日は湿度が高く、少し動いただけで汗だくでした。 クーラーもつけて湿度も低く設定していたのですが、効果なしでした。 ステップをしっかり行ったので、最後のリラクゼーションは気持ち良かったです。

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