アフター

3組のご参加です。 一組キャンセルでした。 先週、アフターはお休みだったので、久しぶりのレッスンでした。 私も5日ほどレッスンをしていなかったので、昨日慌ててトレーニングしました。でもそのお陰で、今日のレッスンは身体が軽かったです。 やっぱり身体はちゃんと整えないといけないです。柔軟性も筋力体力も落としたくないです。落ちてしまうとしゃんとした体にはなれないですから。 今週からまた頑張りましょう!!

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