健康体操

3人のご参加です。 一人はベビーちゃん連れのママです。 今日が二回目。午後からのアフターのレッスンがないので、健康体操に参加してくれました。 金曜日も間違って肩回りの体操をしましたが、月曜日が肩回りで金曜は膝周りの体操でした。 肩関節、肩甲骨、脇腹、脊柱など、いろいろな動きを行いました。 特に背中、脇腹は動きが悪くなっているので、この辺りを動かすと肩の動きも楽になり、大きく動くようになります。呼吸も楽です。 皆さん、すっきりして帰られました。 今週はこの健康体操が最後です。 スタジオは明日から夏休みに入ります。 明日は、朝からインストラクター向けのトレーニング会とパーソナルトレーニングを行ったら、すぐに空港へ向かい夏休み突入です。 20日のパーソナルトレーニングからスタジオ再開です。 皆様も体調に気を付けながら夏休みをお過ごしください。