女性のためのエクササイズ（ステップ編）

6人のご参加です。 今日は、初めての方がお二人。 何事も初めてのことは緊張もしますし、出来なくても当然です。 最初はご自分の座骨を感じます。座骨って？と思って当然です。でも、自分の骨ですから、分かってくると楽しいと思います。こんなところにこんな骨がある！！って。 そこにはいろいろな筋肉がついていて、その筋肉たちが私たちの身体を支えています。 そんなことを毎週やっていると、みなさんいろいろ感じられるようになります。 なので、初めての方が一回で「できなかった」とか「わからなかった」って思わなくてもいいんです。 今日の初めての方のお一人は、娘さんとセミパーソナルを受けて下さっているお母様。お仕事お休みで来てくださいました。また、お休みになったら来てくださいね。 もうお一人は、スタジオの近くの子供園にお子様を預けているママさん。来週も来てくださいます。続けたいと言ってくださいました。 子供さんが幼稚園、保育園に行かれているママ達、これからやってくる後年期の予防のためにも是非スタジオに来て欲しいです。