女性のためのエクササイズ(ステップ編)

4人のご参加です。 今日は久しぶりに皆さんそろった感じです。 いろいろあって、1カ月空いてしまった方も復帰しました。 いつも、ご自分の身体のことをちゃんと考える方ですが、あまり動けなかったので動きにくい身体になったといわれていました。でも、今までの貯筋があるので元に戻るのも早いと思います。とても尊敬できる方です。 今の状態を出来るだけ維持できるように、毎日コツコツと運動したいですね。

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