女性のためのエクササイズ(ステップ編)

5人のご参加です。 今日は、マットの時間を少しだけ短くして、ステップを長めにしました。 ほんの数分でも、ステップはやった感があります。 しっかり動けて皆さん終わったら「ふぅ~」とため息が出ました。 すっきりで一日元気で過ごせます。

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