健康体操

4人のご参加です。 先週お休みしたので、金曜日は今日が今月初めてのレッスンでした。 4月の金曜日は腰回りの体操です。 今日はストレッチーズを使ってエクササイズしました。 体幹を動かすこと、止めること。体を引き伸ばして使うことは難しそうです。

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