健康体操

4人のご参加です。 ベビーちゃん連れのママが一人来てくれました。 腰回りの体操です。 座骨からほぐして、股関節や骨盤が動きやすい状態にしてトレーニングを行いました。 動きそうで動かない骨盤。 でも、やらないとさらに動かなくなります。 継続が一番ですね。これからもがんばりましょう!!

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