健康体操

5人のご参加です。 ベビーちゃん連れのママも2人来てくれました。 今日は膝周りの体操です。ストレッチーズで足首を整え、ボールで動きを作り、最後はストレッチーズでスクワットをしました。 ストレッチーズでスクワットをすると、体が軽くなった感じがします。とても気持ちいいです。

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