健康体操

4人のご参加です。 今日は寒さが厳しいので、お休みが出るかと思いましたが全員出席。 プラスかずくんのママとかずくん。 寒さで体も固まってしまいますね。 しっかりほぐしてストレッチしてからトレーニング。 質のいい筋肉がつくと、寒さにも強くなりますよ!!

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