女性のためのエクササイズ(ボール編)

5人MAXでした。 これが今年最後のレッスンです。 最後のレッスンもお休みなしでした。 今年途中から始めたバランスボールのレッスン。ママ達もずいぶん慣れてきたような気がします。とにかく体幹が大事。 来年もコツコツと体幹を鍛えましょうね!

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