健康体操

今日は振り替えの方も来られたので、7人のご参加です。 2人、ベビーちゃん連れのママが参加しましたが、ベビーちゃん達はとてもいい子にしてました。 腰回りの体操だったので、股関節周囲のストレッチを丁寧に行ってからトレーニングに入りました。 骨盤を動かすことは簡単そうでなかなか難しいようです。 健康体操に長くご参加の方はとても上手にできていました。

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