女性のためのエクササイズ(ボール編)

5組MAXでした。 今日はボールのレッスンが初めてのママが二人でした。 最初のボールでのほぐしは気持ちよかったみたいですが、バランスボールトレーニングはしんどそうでした。 でも、バランスボールはとてもいいトレーニングです。 また、受けてくくださいね。

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