5月21日のパーソナルトレーニング

2020年5月21日

３組の方が来られました。

１組目はシニアの方。スタジオをお休みするまではとてもお元気でした。1ヶ月のお休みで腕が上がらなくなっていました。やはり、シニアの方にはこのお休みの影響は大きいです。先ずは今のご自分の身体の状態と向き合うこと。むやみやたらに無理をして動かさない。幸い、スタジオには肩にも優しいツールがあるので、家でも同じようなことが出来るアドバイスをしてエクササイズを行いました。

2組目は昨日も来てくれた子育て中のママ。驚きは昨日よりも身体の使い方が上手になっていること。そのことを、私もママも感じたということがとても嬉しい。続けてくるご褒美ですね！

3組目も子育て中のママ。お仕事も復帰されたので忙しいのですが、まだ本格的にはお仕事始まっていないので、時間をやりくりして複数回パーソナルトレーニングに来ています。元々体力のあるママですが、やはり続けて来ているので、身体の使い方が上手になっています。