健康体操

4人のご参加です。 ベビーちゃん連れのママが2人参加してくれました。 ママは肩こりを起こすので、肩回りの体操は気持ちがいいようです。 肩が凝ると背中も硬いことが多いです。そうすると、呼吸が浅い。自律神経の乱れも出てきて更に育児が辛くなる。 シニアの方にももちろんですが、若いママにも必要なレッスンです。

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