ママのためのバランスボール

3組のご参加です。 ボールの時間もお休みありでした。 年末年始は激しい寒波が襲ってくるようです。 みなさん、お元気で年越しできますように! ボールのレッスンは、グループレッスンでの体幹トレーニングにはとてもいいツールです。 ママ達の体幹鍛えておかないと、10年後20年後の生活が不安です。 何事も効果が出るには時間がかかります。 10年後に焦っても、すぐにはどうにもなりません。20年後はもっと・・・。 今は忙しく、大変かもしれませんが、後悔するよりは今からご自分の為に、家族のためにコツコツと運動しましょう!

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