ママのためのヨガ

4組のご参加です。 お昼からも暖かくて、ヨガも気持ちよくレッスンできました。 ヨガは体幹が大事。体幹のことを意識しないでポーズをとると、いろいろ痛いところが出てきます。 ヨガのポーズをとるというより、人として正しい動きが出来る時間にしたいです。

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