パーソナルトレーニング①

いつも娘さんと一緒のお母様。今日は娘さんお休みでした。 2カ月ほど前、3人目のお孫さんが生まれ、そのお世話に追われる忙しい方です。 今日、久しぶりにペアストレッチをして「育児に追われている身体になってる」と感じました。 人の身体は使ったようになります。育児は、前かがみ、左で抱えて右手を使う、抱っこして立ち上がる時に膝に負担がかかっている、などなど。 産後のママとおばあちゃんは身体を整えないといけないですね。

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