女性のためのエクササイズ(ステップ編)

7人のご参加です。 今日から初めての方が来られました。 70歳代の方ですが、とてもお元気ではつらつとしています。また、人生のいいお手本になる方が入って来られて嬉しいです。 今日からトレーニングにサークルを使うことにしました。トレーニングの要素が少ないので、2~3種類のトレーニングを入れていこうと思います。

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