健康体操

5人のご参加です。 しばらくスタジオをお休みしていたママが健康体操で戻ってきてくれました。 お休みをしていた間に、筋力が落ちて疲れやすくなってしまったということです。 身体をほぐしに整骨院に行くけど、身体が楽になるのはスタジオで運動していた時だったと言ってくれました。 身体は使ったようになる。使わなければ使えないのです。 また、ボチボチ体力・筋力をつけましょうね。

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