健康体操

5人のご参加です。 今日はしばらくお休みされていた方が来られる予定だったのですが、この気温の変化で風邪を引かれて延期になりました。残念。でも、また楽しみに待っています。 それでも、いつも少ない金曜日が5人は嬉しいです。 膝周りの体操。膝周りの強化だけではなく、ちゃんと体幹も使って膝に負担をかけないようにエクササイズしました。

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