女性のためのエクササイズ(ステップ編)

6人のご参加です。 雨と突風の中、お休みなしでた。 今日は足がつる方がお二人。一人はお孫さんと遊んだ時に少し頑張りすぎたようです。もうお一人はレッスン前のパーソナルで使いたいところと違う場所に力が入っていしまったようです。 身体の使い方って、自分の使いやすいように使った結果痛めてしまうことが多いかもですね。私もよくあることなので、そういう方の方が多いです。でも、そういうことに気が付いて、今度は痛めないように使えたらいいと思います。

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