女性のためのエクササイズ(ステップ編)

今日は2人のご参加です。 先週の9人はどこに行ったのかと思うほど、多かったり少なかったり。ちょっと笑えてしまいます。 みなさん、見事にお時間ある時とない時が一緒だったんですね。 今日のお2人は木曜日の最高齢の方と若いママでした。でも、お2人とも骨盤底筋の話しをされ、同じように効果を感じていらっしゃいました。運動に年齢は関係ないんだと思いました。 とても有意義な時間でした。

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