女性のためのエクササイズ(ボール編)

6組MAXでした。 最近、ボールのMAX6組にも慣れてきました。 ボールを継続して受けてくれているママは、体幹がずいぶん強くなってきました。でも、違う動きを入れるとやっぱりまだ出来ないことも。 同じ筋肉でも、違うトレーニングで刺激を入れたいです。 ママ達、頑張っています。

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