働くママのためのヨガ

5組のご参加です。 土日は初めてのヨガでした。 股関節周りをたくさん使うので、フランクリンボールでほぐして、しっかりストレッチとトレーニングをしてからヨガに入ります。 自分の身体と向き合いながら、無理をしないでヨガを受けてほしいです。

コメントを残す